3 dni

[...] tekst i tez mi tak mowiliscie i postanowilem zrobic inaczej zaczolem sam sobie cwiczyc ogladalem na youtube filmy instruktazowe z kick boxingu i powtarzalem to co oni 3 dni w tygodniu po 2 godziny chodzilem na silke i wbrew tego co pisaliscie efekty widze a takie zniechecanie bardzo mnie denerwuje ze niektorzy z was mieszkaja w duzych [...]

[...] ile tam km miesięcznie, tenisówki czy opinacze też będą dobrymi butami, bo przy tak nikłym kilometrażu nie ma szans na kontuzję. Ale to nie świadczy o butach, tylko o zawodniku, który raz na tydzień wyjdzie potruchtać i wielkie halo, bo kontuzji nie złapie. Ja swoje buty za 70 zł dalej mam, już dobre 1500 km zaliczone, nie przejmuję się [...]

Marzy mi się o wiele większa ilość ćwiczeń ale w pracy jestem 3 dni przed urlopem i muszę wszystko na raz nadrobić. Jak tylko się zacznie mój urlop to rozbuduje znacznie trening:)

to było by rozsądne wyjście teraz wbij już to hcg co masz 5000 jm rozrób tą ampę rozpuszczalnika z proszkiem wbij połowę czyli ok 2500 jm i za 3 dni drugie 2500 druga połowę do kolejnej inikekcji koniecznie do lodówki

te zastrzyki to pewnie poszedł teść a jak ci już przeszło to jedz i pij co chcesz byle nie alko i na siłce pakuj ,chyba że nie jest jeszcze ok. to sobie zrób przerwę ze 2-3 dni od pakowania będzie lepiej zdrowia !

co 3 dni jądra muszą dostać bodziec do pracy a nie smyranie

Ćwicz na początek 3 dni

[...] cyklu a sztywno schematu nie ma co sie trzymać,wszystko i tak wyjdzie w praniu a wskakiwanie wszystkim na raz nie jest dobre. Z hcg to różnie albo bijesz 500j 2 razy w tygodniu od początku cyklu albo przybijasz hcg 2 tyg przed końcem 1000j co 3 dni. Clomid to sprawa indywidualna.Dla mnie więcej jak 12 tab po takim 12 tyg cyklu nie potrzeba. [...]

musi to byc dobry lub nie dobry pomysl na zmiany w trakcie cyklu ale od razu czuje zajefajna zmiane momentalnie w ciagu 3 dni idzie zauwazyc roznice

[...] stanie. Jak on ledwo zrobi 4 pompki to co dopiero ćwiczenia z podciąganiem albo przysiady na 1 nodze ;) Tak to jest jak w podstawówce i gimnazjum się nie ćwiczyło na wfie a potem po gimnazjum 2 lata na dupie... A co do podciągnięć to nawet do polowy nie zrobilem i przez 3 dni mnie rece bolały Zmieniony przez - Harertz w dniu 2017-07-14 15:20:36

Masz tylko 3 dni w tygodniu?

j.w. za duzo cwiczeń na klatke daje dipsy + hantle na skosie + ropzieki i gra na barki po jednym z kazdych aktonów w placach skup sie na wolnym ciężarze ogólnie na 3 dni treningowe to bardziej sie FBW sprawdza

[...] dzien barki, gdzie triceps pracuja przy wyciskaniu. Pon Wt: plecy Sr: klatka Czw Pt: barki Sb: biceps + triceps + przedramie Nd W sumie, jesli rezygnujesz z nog, wystarcza 3 dni. Wt: plecy Sr: Czw: klatka + biceps/triceps Pt: Sb: barki + przedramie Mozesz robic dwa razy rece, ale raz powinien wystarczyc. Pamiętaj, ze biceps pracuje przy plecach [...]

po propie clom 3 dni po ost strzale a hcg chyba w ostatnim tyg cyklu czyli inaczej. Ale poczekaj na wypowiedzi kolegów. Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2013-12-13 15:33:16

Rehabilitantka luzno zalecila 3 dni w tygodniu. Mowa caly czas jest tylko o treningu nog, glownie ud. Moze nie wyrazilem sie precyzyjnie. Czyli pytanie brzmi. Czy moge codziennie cwiczyc nogi treningiem silowym tzn z obciazeniem? Czy nadąrzy regeneracja?

Wg mnie 2x500 czyli 1000 jednostek tygodniowo jest optymalne. Raz że masz pewnie undera, dwa że jest to protokół stosowany przez wielu i nie spotkałem się by ktoś narzekał. Nie wiem czy takie codziennie bicie ma sens. Z tym enanem to samo. Ja sobie bije E3d od dłuższego czasu i stężenie cały czas stabilne. Jasne że możesz ed tylko po co? Do [...]

moze niekoniecznie lewy staff moze zamiast w mięsnia walnołeś w żyłe??? czasami moze byc tak ze masz banie pod skurą. przynajmniej ja tak miałęm. jak przez 3 dni nieumrzesz to bedziesz zył

Clom koniecznie.. pierwsze 3 dni po 100 a pozniej po 50mg do konca. pozdro

[...] od Vita Life, ale nie przesadzajmy Vita Life to solidna firma istniejąca kupę lat i na pewno w Niemczech jest widoczna A Fibo też są jakimś tam odnośnikiem choć bez wątpienia wystawiają się na nich też słabe firmy. I nie mów że 3 dni stałeś i obserwowałeś kto kupuje na stoisku Vita Life I nie denerwuj się tak. SONBATY http://www.atleta.pl

[...] może faktycznie pociągnę propa tydzień dłużej żeby zminimalizować sidy po odstawieniu trenu. Co do PCT to widziało by mi się coś takiego: 9-10 50mg/eod prop + 500iu/ed HCG + 20 Tamox 10-11 500iu/ed HCG + 20mg Tamox 11-14 100mg,50mg/ed clom (pierwsze 3 dni 100 cloma potem do końca 50) Może być ? Ewentualnie provi dodać do lepszego samopoczucia ?